Schlafretreat mit Christine Lenz

Das Rehlegg als Ruheoase in den Bergen, in einer intakten Natur, mit der Stille und der guten Luft ist das Zuhause für tiefen, erholsamen Schlaf. Schlaf ist Regeneration für Körper und Seele. Eine Einladung zum Schlafen lernen. Von der Begrüßung des Tages bis zur Verabschiedung in die Nacht gibt es Angebote. Schlafcoach Christine Lenz nimmt Sie mit auf Traumpfade in den Schlaf. Tage voller intensiver Erlebnisse, begleitet von viel Wissen und der Kraft der Natur, gemeinsam in der Gruppe und im intensiven Einzelgespräch schenken Impulse für neue Traumpfade zum erholsamen Schlaf.

Inklusivleistungen:
– 4 Übernachtungen in der Kategorie Lichtnelke (auch in anderen Kategorien buchbar, Preis auf Anfrage)
– Schlafcoaching von Frau Lenz – für jeden Gast zwei Einzelgespräche
– tägliche Gruppengespräche
– gemeinsame Morgen- und Abendrituale (Barfuß durch den Morgentau, Entspannungsübungen, Gute Nacht Drink,….)
– Kräuterworkshop in unserer Kräuterküche
– Meditation
– Yoga
– Gemeinsamer Abendspaziergang
– Sternenwanderung

Impulsvorträge:
„Warum müssen wir schlafen?“
„Was passiert im Schlaf?“
„Wie viel Schlaf brauchen wir?“
„Wie kann ich meinen Schlaf optimieren?“
„Schlafstörungen erkennen und vermeiden“
„Wie wichtig sind Rituale für einen gesunden Schlaf?“

Im Nachgang: Online Coaching für Zuhause

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