Sascha und sein Team setzen in 5 Tagen Impulse durch Pranayama, Meditation, Asanapraxis und Entspannungstechniken. In „Yoga Playground“ hast du die Möglichkeit, intensiv und individuell an deinen Wunsch-Asanas zu arbeiten.

Zusätzlich gehen wir wandern, machen Sport, genießen den Wellnessbereich und arbeiten an einer sinnvollen Praxis für Zuhause.
Um die Erfahrung rund zu machen, sprechen wir über verschiedene philosophische Ansätze, Modelle des Yoga-Systems und deren Wirkungsweise, die wir in diesen Tagen intensiv praktisch erfahren.
Wenn du in deinem nächsten Urlaub mehr erleben willst, dann wirst du hier fündig!

Ablaufplan

Ich möchte Dich einladen mich an so einen kraftvollen Ort zu begleiten.

Ins 4 Sterne Superior Hotel Rehlegg in Ramsau.

Dort erwarten dich:
– Wellness, SPA, Fitness
– regionales, gesundes und leckeres Essen
– Zeit zum Wandern oder einfach nur zum Sein in traumhafter Natur…
..und natürlich mit jeder Menge Yoga!

Ablaufplan:

Mittwoch, 7.10.2020
eigene Anreise am Mittwoch, ab 14:30 Uhr
18:30 Abendessen

Donnerstag, 8.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Freitag, 9.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00 Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Samstag, 10.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Sonntag, 11.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– bis 11:30 Uhr eigene Abreise

Sich vom Alltag zurückziehen.
Zeit für sich selbst nehmen.
Spüren, fühlen, fallen lassen.

Ein Yogaretreat, das dich auf jeder Ebene erreichen wird.
Körperlich, mental, emotional und energetisch.
Eine wundervolle Mischung aus Hatha Yoga, tiefgehenden Meditationen, Atemübungen und einer ganz großen Portion Liebe.

Ich bin Svenja Reccius, spiritual Health Coach und Yogalehrerin und ich werde dich in diesen 5 Tagen begleiten.
Du benötigst für das Retreat keinerlei Vorkenntnisse.
Du bist herzlich willkommen, mit all dem, was du bist und was du mitbringst.
Auf Wunsch und Nachfrage können Einzelstunden im Bereich Yoga, Coaching, Meditation und Energiearbeit hinzu gebucht werden.

Bist du bereit für eine außergewöhnliche Zeit?
Tagesablauf:
Anreisetag Mittwoch: 17:00-18Uhr Welcome Session und kennenlernen.
19Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag/Freitag/Samstag
08:00-09:00 Morning Yoga danach, gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für dich, für Bergluft, Spaziergänge, Spa, Entspannung etc.
17:00-18:30Uhr Yoga und Meditation
19Uhr gemeinsames Abendessen
Abreisetag Sonntag: 08:00-09:00 Uhr Goodbye Yoga Session
Abschluss gemeinsames Frühstück
Änderungen im Tagesablauf vorbehalten.

Das Frühstück und Abendessen findet in der Gruppe statt. Wenn du dich aber in dieser Zeit lieber zurückziehen möchtest und die Essenszeiten ganz in Ruhe und alleine genießen möchtest, ist auch das gar kein Problem.

Lass meine hastigen Schritte stetiger werden
mit dem Blick auf die Weite der Ewigkeit.
Gib mir inmitten der Verwirrung des Tages
die Ruhe der ewigen Berge.

Löse die Anspannung meiner Nerven und Muskeln
durch die sanfte Musik der singenden Wasser,
die in meiner Erinnerung lebendig sind.
Lass mich die Zauberkraft des Schlafes erkennen, die mich erneuert.“ (aus Südafrika)

Zwischen Watzmann und Königssee nehmen wir eine Auszeit von der Hektik des Alltags. Nutzen Yoga und Meditation um uns zu zentrieren und die Wellnessangebote unseres 4Sterne-Hotels um die Seele baumeln zu lassen und uns zu verwöhnen.

Während gemeinsamer Wanderungen genießen wir die wohltuende Wirkung der Natur und schöpfen neue Kraft im bewussten Erleben bewegender Ausblicke. So finden wir Ruhe und kommen wieder mehr bei uns selbst an.

Termin: Mittwochabend 20.1.- Sonntagmittag 24.1.2021

Unterkunft: Wir wohnen im Berghotel Rehlegg ein 4-Sterne-Superior-Hotel mit eigenem Charakter und ganz besonderem Charme. Die Liebe zur Natur, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit gegenüber Mensch und Tier sind hier nicht nur leere Worte. Seit 2017 sind Übernachtungen im Rehlegg klimapositiv und in der Küche wird wert auf nachhaltige Lebensmittel und eine artgerechte Tierhaltung. Für den Wellnessfaktor sorgen die wunderschöne Saunalandschaft und zwei Pools.

Verfügbare Zimmer:

6 Einzelzimmer „Gänseblümchen“ 395€/4 Nächte/Verwöhnpension

7 Doppelzimmer „Alpenveilchen“ 415€/pro Person/ 4 Nächte/Verwöhnpension

Programm: Wir üben 4x morgens und 4x abends mal dynamisch, fließend mal statisch und in sich ruhend Hatha/Vinyasa Yoga. An 3 Nachmittagen entdecken wir gemeinsam tolle Spots in der nahen Umgebung: den sogenannten Zauberwald, der seinem Namen alle Ehre macht, die Wimbachklamm und je nach Schneelage eine leichte Bergtour mit Blick auf den Watzmann. Preis: 290€

Leitung: Jennifer Herzog, Dipl. Sportwissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Yogalehrerin bietet seit mittlerweile 10 Jahren erfolgreich Yoga-Auszeiten im In- und Ausland an. In ihrem Yogastudio „hemma“ in München genießen in über 40 Kursen pro Woche große & kleine Teilnehmer Bewegung und Entspannung.

Anmeldung: Per Mail an kontakt@hemma-yoga.de

Es darf Dir richtig gut gehen. Lass Sorgen hinter Dir, entdecke neue Freuden und gewinne Leichtigkeit.

All das kannst Du an diesem verlängerten Yoga-Wochenende mit Inka.

Morgens starten wir gemeinsam positiv in den Tag, bei gutem Wetter mit energetisierendem Pranayama an der frischen Bergluft und anschließendem Yoga mal out-, mal indoor. Indem wir den Körper aktivieren und dabei Atem und Körperwahrnehmung verbinden, gelangen Geist und Körper wieder in Harmonie bereit für einen wundervollen Tag! Von Tag zu Tag scheint die Sonne jetzt 4 Minuten länger für uns.

In der Nachmittagsyogastunde werfen wir alten Balast ab, dehnen unsere Wander-Waden und Rucksack-Schultern, schwitzen vielleicht auch mal das ein oder andere raus oder werden spielerisch, um anschließend das Nervensystem zu beruhigen, an die tieferen Schichten in uns zu gelangen, und in tiefem Losgelöstsein in den Abend zu gleiten.

„Yoga mit Inka“ basiert auf klassischem Hatha Yoga nach Sivananda, wobei ich gerne Elemente aus meiner langjährigen Erfahrung als Tanztherapeutin integriere und je nach Bedarf Eure Stunden mit Übungen aus Qi Gong, Vinyasa Yoga, Modern Dance oder Thai Massage bereichere…

Die Yogaeinheiten bauen im Lauf der Tage logisch aufeinander auf, lass Dich überraschen.

Teilnehmerstimmen:

„Liebe Inka… Du vermittelst Deine Liebe zum Yoga auf so kompetente, kreative Art und mit so viel Leichtigkeit und Freude, daß die Stunden mit Dir einfach großen Spaß machen. Mit Deiner warmherzigen, wertschätzenden und humorvollen Art schaffst Du eine besondere Atmosphäre, so dass man sich sofort wohlfühlt. Neben den körperlichen „Übungen“ steht das Thema Selbstliebe bei Dir im Fokus, was unfassbar wohltuend und bereichernd ist…“

 (Sabine, Chiemgau 2020)

„Ich erlebte die Yoga-Einheiten bei Inka kraftvoll-sanft-energetisierend-belebend und gleichsam still und ausgleichend. Ich kam immer wieder bei mir an und tauchte ein ins pure Sein in der Erfahrung des <So Ham (Ich bin)>.“

(Inge, München 2020)

„…Umsichtig, einfühlsam, auf alle Eventualitäten eingehend, variantenreich und eben professionell – so habe ich immer wieder die 90 Minuten erlebt. Vielen Dank!“

(Rolf, Sachrang 2020)

Tagesablauf (vorläufig):

Mittwoch Anreise:

*Herzlich Willkommen!

16:30h-18.00h Ankommensyoga

18.30h gemeinsames Abendessen

Je nach Bedarf Gruppen-Kennenlern-Get-Together

Zeit für Dich, Ankommen im Rehlegg, Entspannen

Donnerstag/Freitag/Samstag:
07:30h – 09:00h Starte positiv in den Tag-Ritual/Yoga/Pranayama

09.00h Frühstück
Zeit für Dich (Wandern, lesen, Saunaparadies, Massagen, durch den Zauberwald schlendern, Tagebuchschreiben, den Blick über den See schweifen lassen, Nichtstun… – ganz nach Deinem Geschmack. Optional Mittagsjause und Kuchen)

16.30h – 18.00h Yoga mit Yin-Elementen/Tiefenentspannung/Meditation

18.30h Abendessen

Genieß das Rehlegg

Sonntag Weiterreise:

07:30h-09:00h Gutenmorgenritual/Yoga/Pranayama

Gemeinsames Brunch

*Gute Weiterreise!

Kosten: Gesamtpreis Unterkunft (EZ), Yoga&mehr, Saunalandschaft, Vollpension: 825,- Euro, davon Yoga mit Inka 389,00 Euro, Rehlegg Zimmer Gänseblümchen 436,- Euro. Zimmerbuchung: info@rehlegg.de, Telefon +49 (0)8657 / 9 88 40. Anmeldung fürs Retreat: welcome@yogamitinka.de