Sascha und sein Team setzen in 5 Tagen Impulse durch Pranayama, Meditation, Asanapraxis und Entspannungstechniken. In „Yoga Playground“ hast du die Möglichkeit, intensiv und individuell an deinen Wunsch-Asanas zu arbeiten.

Zusätzlich gehen wir wandern, machen Sport, genießen den Wellnessbereich und arbeiten an einer sinnvollen Praxis für Zuhause.
Um die Erfahrung rund zu machen, sprechen wir über verschiedene philosophische Ansätze, Modelle des Yoga-Systems und deren Wirkungsweise, die wir in diesen Tagen intensiv praktisch erfahren.
Wenn du in deinem nächsten Urlaub mehr erleben willst, dann wirst du hier fündig!

Sascha und sein Team setzen in 5 Tagen Impulse durch Pranayama, Meditation, Asanapraxis und Entspannungstechniken. In „Yoga Playground“ hast du die Möglichkeit, intensiv und individuell an deinen Wunsch-Asanas zu arbeiten.

Zusätzlich gehen wir wandern, machen Sport, genießen den Wellnessbereich und arbeiten an einer sinnvollen Praxis für Zuhause.
Um die Erfahrung rund zu machen, sprechen wir über verschiedene philosophische Ansätze, Modelle des Yoga-Systems und deren Wirkungsweise, die wir in diesen Tagen intensiv praktisch erfahren.
Wenn du in deinem nächsten Urlaub mehr erleben willst, dann wirst du hier fündig!

Ablaufplan

Ich möchte Dich einladen mich an so einen kraftvollen Ort zu begleiten.

Ins 4 Sterne Superior Hotel Rehlegg in Ramsau.

Dort erwarten dich:
– Wellness, SPA, Fitness
– regionales, gesundes und leckeres Essen
– Zeit zum Wandern oder einfach nur zum Sein in traumhafter Natur…
..und natürlich mit jeder Menge Yoga!

Ablaufplan:

Mittwoch, 7.10.2020
eigene Anreise am Mittwoch, ab 14:30 Uhr
18:30 Abendessen

Donnerstag, 8.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Freitag, 9.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00 Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Samstag, 10.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– 16:30 bis 18:00Uhr Abendyoga (je nach Wetter, im Freien)
– 18:30 Uhr Abendessen

Sonntag, 11.10.2020
– 7:30 bis 9:00 Uhr Yoga Praxis
– bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
– bis 11:30 Uhr eigene Abreise

In der morgendliche Yoga Praxis üben wir Vinyasa Krama nach Krishnamacharya, Pranayama und Meditation. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Still, in dem die verschiedene Asanas (Körperhaltungen) bewusst mit dem Atem fließend verbunden werden. Es entsteht ein auf einander abgestimmter und aufbauender kreativer Fluss von Bewegungsabläufen, die zugleich energetisierend und harmonisierend wirken. Die Asanas fordern uns körperlich und mental. Sie tragen dazu bei unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu schulen. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Im Fluss von einer Asana in die nächste, sind wir wirklich im „Hier & Jetzt“ und kommen bei uns selber an. Um eine ganzheitliche und tiefe Yoga Praxis zu erfahren, so wie sie seit tausenden von Jahren als Lebenswissenschaft gelehrt wird, üben wir uns in Pranayama (Atemtechniken) und verschiedenen Meditationspraktiken. Im Laufe der 5 Tage erfährst Du die tiefe Wirkung der Verbindung aus diesen Elementen.

Du wirst Deine Yoga Praxis auf Deine ganz persönliche nächste Stufe heben.

Das Retreat ist für alle Levels geeignet, die schon Yogaerfahrung haben.

Zwischen den Yogastunden gibt es genug Zeit um zu entspannen, die Saune zu genießen, sich ein Treatment im wunderschönen Rehlegg Spa zu gönnen oder die wunderbare Herbst Landschaft rund um das Hotel zu erkunden.

TAGESPROGRAMM:
Anreise Mittwoch 14.10.2019 – bis 14:30 UHR / 15:30 Yoga Session
Donnerstag, Freitag & Samstag:
7:00 – 09:00 Morning Yoga Session (Meditation, Pranayama, Asana Praxis)
09:00 – 10:30 Frühstück
FREIZEIT (Sauna, Spa, Wandern, etc.)
16:00 – 18:00 Afternoon Yoga Session (Meditation, Pranayama, Asana Praxis)
18:00 – 20:00 Abendessen
AN 2 ABENDEN 20:00 – 21:00 Evening Session
Abreise Sonntag 18.10.2019 – 7:30 Uhr Yoga Session / Abreise bis 11:30 UHR
(*Änderungen im Tagesablauf vorbehalten)

Während des Yogaretreats tauchen wir mit allen Sinnen in uns und die herrliche Natur ein.
Wir üben täglich morgens und abends Yoga und Meditation um wieder Ruhe und Stärke zu finden.
Die Yogapraxis am Morgen ist fließend, energetisch im Vinyasastil und schließt mit einer schönen Meditation ab.
Tagsüber kannst du dich von der wunderschönen Natur des Nationalparks Berchtesgaden mit
seinen kraftvollen Bergen, den saftigen Wäldern und frischen Gewässern verzaubern lassen oder
im Wellnessbereich des Berghotels entspannen.
Um den Tag ausklingen zu lassen üben wir am Abend eine ruhige Praxis im Yin Yoga Stil und
beenden diese mit einer langen Entspannung.
Nach dem leckeren Essen, der guten Bergluft und Yoga schläfst du dann im kuscheligen Bett
sicher friedlich wie ein Baby ein und bist nach dem Retreat wunderbar erholt und gestärkt.

Weitere Infos und Buchung über www.mariniyogini.com/retreat

Sich vom Alltag zurückziehen.
Zeit für sich selbst nehmen.
Spüren, fühlen, fallen lassen.

Ein Yogaretreat, das dich auf jeder Ebene erreichen wird.
Körperlich, mental, emotional und energetisch.
Eine wundervolle Mischung aus Hatha Yoga, tiefgehenden Meditationen, Atemübungen und einer ganz großen Portion Liebe.

Ich bin Svenja Reccius, spiritual Health Coach und Yogalehrerin und ich werde dich in diesen 5 Tagen begleiten.
Du benötigst für das Retreat keinerlei Vorkenntnisse.
Du bist herzlich willkommen, mit all dem, was du bist und was du mitbringst.
Auf Wunsch und Nachfrage können Einzelstunden im Bereich Yoga, Coaching, Meditation und Energiearbeit hinzu gebucht werden.

Bist du bereit für eine außergewöhnliche Zeit?
Tagesablauf:
Anreisetag Mittwoch: 17:00-18Uhr Welcome Session und kennenlernen.
19Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag/Freitag/Samstag
08:00-09:00 Morning Yoga danach, gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für dich, für Bergluft, Spaziergänge, Spa, Entspannung etc.
17:00-18:30Uhr Yoga und Meditation
19Uhr gemeinsames Abendessen
Abreisetag Sonntag: 08:00-09:00 Uhr Goodbye Yoga Session
Abschluss gemeinsames Frühstück
Änderungen im Tagesablauf vorbehalten.

Das Frühstück und Abendessen findet in der Gruppe statt. Wenn du dich aber in dieser Zeit lieber zurückziehen möchtest und die Essenszeiten ganz in Ruhe und alleine genießen möchtest, ist auch das gar kein Problem.

Lass meine hastigen Schritte stetiger werden
mit dem Blick auf die Weite der Ewigkeit.
Gib mir inmitten der Verwirrung des Tages
die Ruhe der ewigen Berge.

Löse die Anspannung meiner Nerven und Muskeln
durch die sanfte Musik der singenden Wasser,
die in meiner Erinnerung lebendig sind.
Lass mich die Zauberkraft des Schlafes erkennen, die mich erneuert.“ (aus Südafrika)

Zwischen Watzmann und Königssee nehmen wir eine Auszeit von der Hektik des Alltags. Nutzen Yoga und Meditation um uns zu zentrieren und die Wellnessangebote unseres 4Sterne-Hotels um die Seele baumeln zu lassen und uns zu verwöhnen.

Während gemeinsamer Wanderungen genießen wir die wohltuende Wirkung der Natur und schöpfen neue Kraft im bewussten Erleben bewegender Ausblicke. So finden wir Ruhe und kommen wieder mehr bei uns selbst an.

Termin: Mittwochabend 20.1.- Sonntagmittag 24.1.2021

Unterkunft: Wir wohnen im Berghotel Rehlegg ein 4-Sterne-Superior-Hotel mit eigenem Charakter und ganz besonderem Charme. Die Liebe zur Natur, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit gegenüber Mensch und Tier sind hier nicht nur leere Worte. Seit 2017 sind Übernachtungen im Rehlegg klimapositiv und in der Küche wird wert auf nachhaltige Lebensmittel und eine artgerechte Tierhaltung. Für den Wellnessfaktor sorgen die wunderschöne Saunalandschaft und zwei Pools.

Verfügbare Zimmer:

6 Einzelzimmer „Gänseblümchen“ 395€/4 Nächte/Verwöhnpension

7 Doppelzimmer „Alpenveilchen“ 415€/pro Person/ 4 Nächte/Verwöhnpension

Programm: Wir üben 4x morgens und 4x abends mal dynamisch, fließend mal statisch und in sich ruhend Hatha/Vinyasa Yoga. An 3 Nachmittagen entdecken wir gemeinsam tolle Spots in der nahen Umgebung: den sogenannten Zauberwald, der seinem Namen alle Ehre macht, die Wimbachklamm und je nach Schneelage eine leichte Bergtour mit Blick auf den Watzmann. Preis: 290€

Leitung: Jennifer Herzog, Dipl. Sportwissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Yogalehrerin bietet seit mittlerweile 10 Jahren erfolgreich Yoga-Auszeiten im In- und Ausland an. In ihrem Yogastudio „hemma“ in München genießen in über 40 Kursen pro Woche große & kleine Teilnehmer Bewegung und Entspannung.

Anmeldung: Per Mail an kontakt@hemma-yoga.de