3. – 7.03.2021
Kommt ins Licht. Frühling in all seiner Leichtigkeit.
Informationen: www.yogamitinka.de/events
Buchung: welcome@yogamitinka.de
Zarte Frühlingswärme als Neubeginn erfahren, Ballast und die kalte Dunkelheit kurzer Wintertage abschütteln.
Es darf Dir richtig gut gehen. Lass Sorgen hinter Dir, entdecke neue Freuden und gewinne Leichtigkeit.
All das kannst Du an diesem verlängerten Yoga-Wochenende mit Inka.
Morgens starten wir gemeinsam positiv in den Tag, bei gutem Wetter mit energetisierendem Pranayama an der frischen Bergluft und anschließendem Yoga mal out-, mal indoor. Indem wir den Körper aktivieren und dabei Atem und Körperwahrnehmung verbinden, gelangen Geist und Körper wieder in Harmonie bereit für einen wundervollen Tag! Von Tag zu Tag scheint die Sonne jetzt 4 Minuten länger für uns.
In der Nachmittagsyogastunde werfen wir alten Ballast ab, dehnen unsere Wander-Waden und Rucksack-Schultern, schwitzen vielleicht auch mal das ein oder andere raus oder werden spielerisch, um anschließend das Nervensystem zu beruhigen, an die tieferen Schichten in uns zu gelangen, und in tiefem Losgelöstsein in den Abend zu gleiten.
„Yoga mit Inka“ basiert auf klassischem Hatha Yoga nach Sivananda, wobei ich gerne Elemente aus meiner langjährigen Erfahrung als Tanztherapeutin integriere und je nach Bedarf Eure Stunden mit Übungen aus Qi Gong, Vinyasa Yoga, Modern Dance oder Thai Massage bereichere…
Die Yogaeinheiten bauen im Lauf der Tage logisch aufeinander auf, lass Dich überraschen.
Teilnehmerstimmen:
„Liebe Inka… Du vermittelst Deine Liebe zum Yoga auf so kompetente, kreative Art und mit so viel Leichtigkeit und Freude, daß die Stunden mit Dir einfach großen Spaß machen. Mit Deiner warmherzigen, wertschätzenden und humorvollen Art schaffst Du eine besondere Atmosphäre, so dass man sich sofort wohlfühlt. Neben den körperlichen „Übungen“ steht das Thema Selbstliebe bei Dir im Fokus, was unfassbar wohltuend und bereichernd ist…“
(Sabine, Chiemgau 2020)
„Ich erlebte die Yoga-Einheiten bei Inka kraftvoll-sanft-energetisierend-belebend und gleichsam still und ausgleichend. Ich kam immer wieder bei mir an und tauchte ein ins pure Sein in der Erfahrung des <So Ham (Ich bin)>.“
(Inge, München 2020)
„…Umsichtig, einfühlsam, auf alle Eventualitäten eingehend, variantenreich und eben professionell – so habe ich immer wieder die 90 Minuten erlebt. Vielen Dank!“
(Rolf, Sachrang 2020)
Tagesablauf (vorläufig):
Mittwoch Anreise:
*Herzlich Willkommen!
16:30h-18.00h Ankommensyoga
18.30h gemeinsames Abendessen
Je nach Bedarf Gruppen-Kennenlern-Get-Together
Zeit für Dich, Ankommen im Rehlegg, Entspannen
Donnerstag/Freitag/Samstag:
07:30h – 09:00h Starte positiv in den Tag-Ritual/Yoga/Pranayama
09.00h Frühstück
Zeit für Dich (Wandern, lesen, Saunaparadies, Massagen, durch den Zauberwald schlendern, Tagebuchschreiben, den Blick über den See schweifen lassen, Nichtstun… – ganz nach Deinem Geschmack. Optional Mittagsjause und Kuchen)
16.30h – 18.00h Yoga mit Yin-Elementen/Tiefenentspannung/Meditation
18.30h Abendessen
Genieß das Rehlegg
Sonntag Weiterreise:
07:30h-09:00h Gutenmorgenritual/Yoga/Pranayama
Gemeinsames Brunch
*Gute Weiterreise!
Kosten: Gesamtpreis Unterkunft (EZ), Yoga&mehr, Saunalandschaft, Vollpension: 825,- Euro, davon Yoga mit Inka 389,00 Euro, Rehlegg Zimmer Gänseblümchen 436,- Euro. Zimmerbuchung: info@rehlegg.de, Telefon +49 (0)8657 / 9 88 40. Anmeldung fürs Retreat: welcome@yogamitinka.de
